¿Granos o acné? Estos Los alimentos ayudan a mejorar la piel

¿Granos o acné? Estos Los alimentos ayudan a mejorar la piel

31 Octubre 2015

Para prevenir imperfecciones en la piel no es necesario gastar miles de pesos en productos, pues los alimentos pueden darnos muchos beneficios.

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Muchas personas desconocen  los beneficios que podemos encontrar en los alimentos. Mejorar nuestra piel es uno de ellos.

BBC Mundo  publicó una lista de alimentos que se deben comer para tener una piel bonita. Aquí te compartimos algunos de esos: 

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El tomate es una buena fuente de licopeno que actúa como un antioxidante para la piel.

Para mantener la elasticidad se recomienda consumir verduras de hoja verde oscura ya que cuentan con vitamina A.

Si tienes la piel seca y lo que buscas es hidratarla consume alimentos como: el pescado azul, nueces y aguacates.

Seis vasos con agua al día te ayudarán a rehidratar la piel después de sudar, mucho mejor que las bebidas azucaradas. 

La avena, al arroz integral, las frutas y verduras ayudan a mantener el equilibrio hormonal y prevenir los granos. 

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